Lo Que Tu Corazón Espera de Ti / What Your Heart Expects of You

Un enfoque integrativo de la salud, con el corazâon en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazâon esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrâes, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raâiz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, segâun la OMS, estâan detrâas de una de cada tres muertes en el mundo y representan la mayor amenaza para nuestra salud. Y los nâumeros no paran de empeorar. En este libro, el cardiâologo Josâe Abellâan explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazâon para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevenciâon y la incorporaciâon de hâabitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular: * No comas, alimâentate; * Muâevete; * Sincronâizate con los ritmos del planeta y descansa; * Conecta con los demâas y con la naturaleza. Con lo que tu corazâon espera de ti entenderâas, por fin, quâe necesita tu cuerpo para estar sano y aprenderâas a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud âoptima. Toma el control de la situaciâon. Si aprendes a prevenir, no tendrâan que curarte. -- Adapted from back cover.

El Dr. José Abellán es Cardiólogo y Doctor en Medicina por la UCAM. Máster en Riesgo Cardiovascular, en Imagen en Cardiología, y en Hemodinámica y Cardiología Intervencionista. Actualmente trabaja como cardiólogo intervencionista y cardiólogo clínico en el Hospital General Universitario Santa Lucía de Cartagena.

Además, dirige varios centros de rehabilitación cardiaca en los que profesionales especialistas en Cardiología, Nutrición, Psicología, Entrenamiento Funcional y de Alta Intensidad trabajan conjuntamente para ofrecer un apoyo multidisciplinar a pacientes que han sufrido algún tipo de evento cardiovascular.

Su afán divulgativo e investigador le han llevado a compartir, a través de sus redes sociales, la importancia de mantener hábitos de vida saludable para combatir la epidemia de las enfermedades cardiovasculares. Su apuesta por una alimentación sana y equilibrada, así como por la práctica de ejercicio físico, le convierten en una voz reconocida del sector en este ámbito.

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