In 11 Schritten zu Deiner persönlichen Bestform

Andrea Lehmann und Birgit Oldenburg sind zwei Frauen ende vierzig, die, wie die meisten Frauen, den täglichen Spagat zwischen Familie und Beruf versuchen zu meistern, ohne dabei buchstäblich aus der Form zu kommen. Sie wissen aus eigener Erfahrung, wie frustrierend auf Dauer einseitige Diäten, lästiges Kalorienzählen und Hungern für die schlanke Linie sein können. Dabei sind es eigentlich meist nur 3 bis 4 Kilo, die frau weniger auf die Waage bringen will, es geht um das -in Form kommen-, eine kleinere Kleidergröße in der Umkleidekabine, die bessere Figur am Strand.
Nach mehreren Feldversuchen und einigen Diäten später haben die beiden begonnen, sich intensiv mit dem Thema einer ausgewogenen Ernährung zu befassen. Sie entwickelten ihren eigenen Weg zu einem aktiven Lebensstil. Ihr mittlerweile langjährig erprobtes Konzept basiert auf einem Ernährungsplan, der für ausreichend Energie im stressigen Alltag sorgt, satt macht, dabei lecker ist, sich super leicht in die Familie integrieren lässt und dauerhaft zu einer schlanken Linie verhilft. In diesem Buch geben sie ihre Erfahrungen weiter an alle Frauen die nach dauerhaften Abnehm-Lösungen suchen und die die Nase voll haben von Crash-Diäten und ständigem Verzicht. Ein Weg zu mehr Wohlbefinden , mit einfachen Tipps von Frau zu Frau, praktisch umsetzbar im Spagat zwischen Familie und Beruf.

Andrea Lehmann ist in Karlsruhe geboren und lebt mit ihrem Mann und ihren 2 Töchtern im angrenzenden Rheinland-Pfalz. Bereits in jungen Jahren hat sie sich mit gesunder Ernährung beschäftigt und hat im Laufe der Jahre viele Ernährungstrends kennengelernt. Durch die gemeinsame Selbständigkeit mit ihrem Mann hat sie die Erfahrung gemacht, wie schwierig es ist, den täglichen Spagat zwischen Familie und Beruf zu meistern, ihren Ansprüchen an eine gesunde Lebensweise gerecht zu werden und als Frau in Form zu bleiben. Mit der Frau in Bestform Reihe ist ein Erfolgskonzept entstanden, das anderen Frauen alltagstauglich dabei hilft, ihre persönliche Bestform zu erreichen.