Stöbern
genialokal zum Startbildschirm hinzufügen
Installieren Sie die genialokal App auf Ihrem Startbildschirm für einen schnellen Zugriff und eine komfortable Nutzung.
Installieren Sie die genialokal App auf Ihrem Startbildschirm für einen schnellen Zugriff und eine komfortable Nutzung.
Tippen Sie einfach auf Teilen:
Und dann auf "Zum Home-Bildschirm [+]".
Bei genialokal.de kaufen Sie online
bei Ihrer lokalen, inhabergeführten Buchhandlung!
Ihr gewünschter Artikel ist in 0 Buchhandlungen vorrätig - wählen Sie hier eine Buchhandlung in Ihrer Nähe aus:
Meditasyon, bilincli bir sekilde zihnimizle zaman gecirmektir. Yogun günlerimizde oturmak, nefes almak ve nefesimize odaklanmaya calismak icin zaman ayiririz. Bunu yapmak, düsüncelerimizin daha fazla farkina varmamiza, kendimize ve baskalarina karsi daha sefkatli davranmamiza, simdiki zamanla baglanti kurmamiza yardimci olur.
Meditasyon her zaman, her yerde, hatta gürültülü bir yerde bile yapilabilir. Ögrenmesi kolaydir ve oldukca temel teknikler icerir.
Ne kadar cok meditasyon yaparsak zihnimizle o kadar rahat zaman geciririz.
Düzenli meditasyon uygulamasinin faydalarini hissetmemiz uzun sürmez. Arastirmalar, Headspacein stresi 10 günde azaltabilecegini gösteriyor. Binlerce calisma, farkindaligin ve meditasyonun, zihinsel ve fiziksel sagligi olumlu yönde etkileyebilecegini göstermistir. Bu yüzden, her ne sebeple olursa olsun -daha az stresli hissetmek, daha iyi uyumak, daha fazla odaklanmak veya
iliskileri gelistirmek icin- meditasyon, daha mutlu bir zihin adina saglikli aliskanliklar edinmemizi saglar.
