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In ihrem Buch beschreibt die Autorin authentisch und anfangs biografisch, wie sie ihren Traum von einem selbstbestimmten Leben in Angriff nahm und umsetzte. Spannend erzählt sie über ihre Ausbildung zur Shiatsu-Praktikerin und Yoga-Lehrerin und führt die Leserin/den Leser in die Wirkungsweisen der Chakren ein. Ihr Credo: Yoga ist ein geistig spiritueller Erfahrungsweg zum Selbst. Sie beschreibt Shiatsu-Entspannungsmassagen aus praktizierter Erfahrung und erklärt, leicht verständlich, die Bedeutung der Meridiane. Die Autorin geht auf Qi Gong - Die Quelle der Energie -- ein und schlägt einen Bogen zur TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). -Wir verhungern an vollen Tellern- schreibt die Autorin, um sich dem Thema -Gesunde Ernährung- ausführlich zu widmen. Dabei berücksichtigt sie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse.