Stressmanagement in unterschiedlichen Handlungsfeldern

Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Stressmanagement III, Sprache: Deutsch, Abstract: Laut Versorgungsbericht der Deutschen Bundesregierung im Jahre 2001 müssen 55% der Lehrer und 72% der Lehrerinnen ihre berufliche Tätigkeit aufgrund krankheitsbedingter Dienstunfähigkeit vorzeitig beenden. In erster Linie handelt es sich dabei um -psychische und psychosomatische Erkrankungen und Erschöpfungszustände ohne manifeste organische Ursache-.
Zu den höchsten Belastungen zählen laut Kaempf & Krause (2004) -schülerbedingte Unterrichtsstörungen, der Zwang zur Gefühlskontrolle, fehlende Erholungspausen und Zeitdruck, sowie fehlende gemeinsame pädagogische Vorstellungen-.
Hierbei trifft besonders das Zitat -Wer sich keine Zeit für Bewegung nimmt, wird sich irgendwann ganz viel Zeit für seine Krankheiten nehmen müssen- von Ingo Froböse, Leiter des Institutes für Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln auf die Berufsgruppe zu.
Durch den oben genannten Stressor -Zeitdruck- bleibt das körperliche Wohlbefinden und die Zeit für sich selbst aus. Dabei reicht schon -eine regelmäßige, aber moderate köperliche Aktivität-, die im menschlichen Gehirn Endorphine, sogenannte Glückshormone, ausschüttet und sich postiv auf das Wohlbefinden des Menschen auswirkt. -Körperliche Betätigung ist eine wunderbare Möglichkeit, um den Kopf freizubekommen, einfach einmal abschalten und entspannen zu können-. Natürlich sollte die Sportart individuell gewählt werden. -Die Sportart ist immer die richtige, zu der man einen Draht hat. Die Hürde muss gering sein und die emotionale Beziehung hoch-. Durch die vielen Stressoren, die sich bei Lehrer und Lehrerinnen summieren, ist das Krankheits- und Belastungsrisiko hoch.
Im Verlauf der Arbeit wird ein Stressmanagement Konzept -LoS - arbeite gesund!- (LoS = Lehrer ohne Stress) vorgestellt, dass die Hauptstressoren der Berufsgruppe vermindern soll.