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Deja de pensar de más o cómo evitar el overthinking y vivir con más tranquilidad. Esta es una guía transformadora que te invita a liberarte del ciclo interminable de pensamientos negativos. A través de estrategias prácticas y ejercicios basados en mindfulness, meditación, auto-compasión y técnicas de desconexión digital, este libro te enseña a gestionar la ansiedad, a romper con la rumiación y a vivir en el presente con claridad y serenidad. Formando parte de la serie "El arte de ser uno mismo", esta obra te ofrece las herramientas para transformar tu mente, cultivar el bienestar emocional y alcanzar una vida auténtica y equilibrada. ¡Descubre el poder de reconectar contigo mismo y dar el primer paso hacia una existencia más plena!
Arcangela Pau es una escritora y pensadora dedicada al bienestar emocional y el crecimiento personal. Con una formación diversa y una profunda curiosidad intelectual, ha explorado durante años los caminos del desapego, la confianza en uno mismo y la serenidad mental. Su enfoque directo y sin rodeos la ha convertido en una guía para quienes buscan vivir con más libertad y menos explicaciones. Prefiere que su obra hable por ella y no se preocupa por etiquetas ni expectativas ajenas. Su misión es simple: ayudar a los lectores a liberarse del peso de la opinión de los demás y vivir con autenticidad.