Psihosomatika. Kak raspoznat' i obezvredit' hronicheskij stress

«Vse bolezni ot nervov!» Kak chasto my slyshim eto vyrazhenie, v kotorom na samom dele est bolshaya dolya istiny. Esli bol nikak ne utihaet, a vrachi ne mogut nayti prichiny neduga, skoree vsego problema v golove, a vashe zabolevanie - psihosomaticheskoe.
Praktikuyuschiy psiholog, gipnolog Artem Kirmichi rasskazhet, kak rabotaet psihosomatika: ot formirovaniya nevrozov, osnovannyh na travmiruyuschih sobytiyah iz detstva, do razvitiya hronicheskogo stressa, kotoryy proyavlyaetsya v fizicheskih simptomah i v itoge privodit k boleznyam.
V svoey knige avtor podelitsya prakticheskimi rekomendatsiyami: metodami samopomoschi i tehnikami, kotorye pomogut obnaruzhit, pobedit i predupredit hronicheskiy psihologicheskiy stress, prorabotat tyazhelye vnutrennie konflikty i povysit kachestvo vashey zhizni.
Vy uznaete:
- CHem otlichaetsya «horoshiy» stress ot «plohogo».
- Kakie est osnovnye psihosomaticheskie zabolevaniya i kak izbezhat ih razvitiya.
- Kak ustranit hronicheskiy psihologicheskiy stress.
- Kak sformirovat novye zdorovye povedencheskie privychki i ubezhdeniya.