Barbara Klein

Miniband-Fitness

Das effektive Ganzkörper-Training.
epub eBook , 48 Seiten
ISBN 383385829X
EAN 9783833858291
Veröffentlicht Dezember 2016
Verlag/Hersteller Graefe und Unzer Verlag
5,49 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Beweglich, fit und dynamisch mit dem Miniband
Dieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Miniband:
 
Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil aber: Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar.
 
Das sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen. Mit dem muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.

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