Effectieve remedies om te stoppen met snurken

Het geluid van een drukke snelweg: dat is het wereldrecord snurken. Maar ook de gemiddelde snurker kent de kwelling van de nacht: de partner ontsnapt naar de bank, de nacht is onrustig, en de ochtend begint als weggevaagd.
Een op de drie volwassenen snurkt regelmatig, en bij mannen boven de 50 jaar loopt dit percentage op tot 80 procent.
Er zijn veel verschillende redenen voor: losse spieren, vergrote amandelen, alcoholgebruik, allergieën of overgewicht zijn slechts enkele van de zaken die het snurken bevorderen.
Afhankelijk van de oorzaak kunnen verschillende methoden worden overwogen om eindelijk zonder snurken te kunnen slapen. Sommige daarvan kunnen alleen worden toegepast, terwijl andere speciaal geïndiceerd zijn voor verstokte snurkers die een medische ingreep overwegen.
Caroline Morel heeft deze gids geschreven voor alle snurkers en hun bedgenoten om een overzicht te geven van de oorzaken, risico's, behandelingen en therapieën van snurken.
Een breed scala aan vragen over snurken wordt beantwoord:
- Waarom snurken mannen vaker dan vrouwen, en waarom beginnen vrouwen vaak pas op latere leeftijd te snurken?
- Wat hebben alcohol- en tabaksgebruik met snurken te maken?
- Op welk moment is snurken gevaarlijk?
- Voor wie zijn neusklemmen en ademhalingsmaskers nuttig?
- Wat zijn de chirurgische mogelijkheden voor mensen die veel snurken?
- Waarom helpt een Australisch muziekinstrument tegen snurken?
Van het juiste consumptiegedrag tot het bespelen van een blaasinstrument, je vindt veel tips en suggesties waarmee je ook in de toekomst rustige en romantische nachten samen kunt hebben.
Een boek dat ik alle snurkers en hun omgeving alleen maar van harte kan aanbevelen.