Christophe Pourcelot

Express-Workouts - Schlingentraining

Die 60 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten.
epub eBook , 176 Seiten
ISBN 3745308956
EAN 9783745308952
Veröffentlicht Februar 2020
Verlag/Hersteller riva Verlag
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Beschreibung

Abwechslungsreich und effektiv trainieren
Schlingentrainer sind heute in fast allen Fitnessstudios zu finden. Aber auch zu Hause oder draußen kann mit den Schlingen trainiert werden.
Christophe Pourcelot stellt 60 effektive Workouts vor, die jeweils nur 15 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. An den Schlingen werden nicht nur Kraft, Koordination und Balance verbessert, auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen können gezielt aktiviert werden. Alle Workouts sind:
·Für jedes Trainingslevel geeignet
·Komplett bebildert
·Überall durchführbar - egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien

Portrait

Christophe Pourcelot ist Sportlehrer und Athletiktrainer bei der französischen Nationalpolizei. Er entwickelte die Trainingsmethode »lmpact Cross Training«.

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