Familienküche

Was gibt's zu essen?
Als Eltern wollen Sie das Beste für Ihre Kinder, doch oft ist es im Alltag gar nicht so einfach, allen Wünschen und Bedürfnissen gerecht zu werden.
Warum gesunde Ernährung nicht teuer und zeitaufwendig sein muss, erläutert dieser Ratgeber. Wie kann ich Küche und Alltag organisieren, Stress reduzieren und vor allem leckere und gesunde Gerichte zubereiten?
- Gesunde Ernährung: Was ist das eigentlich?
- Wie kann ich Küche und Alltag organisieren, um Stress zu reduzieren?
- Vorrats- und Lagerhaltung: Das sollte immer vorhanden sein und hier wird es aufbewahrt.
- Mahlzeitenplanung und Meal Prep: So funktioniert's.
- Ca. 70 Rezepte: schnell zubereitet, zum Einfrieren geeignet, lässt sich gut vorbereiten, ideal für unterwegs.
Wichtig für eine entspannte Familienküche: "Was koche ich?" und "Wie?"

Claudia Krüger arbeitet als Diätassistentin und Diabetesberaterin in der Beratung und Schulung von Menschen mit Diabetes und anderen Erkrankungen. Sie ist dreifache Mutter und Oma.