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Hilfe bei Angststörungen
Die 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verständnis von der Erkrankung "Angst" zu bekommen.
Der Autor, ein erfahrener Arzt, gibt Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun können, wenn die Angst zu mächtig wird und wann es ratsam ist, sich in professionelle Hände zu begeben.
Der Ratgeber klärt auf und gibt Tipps, wie Sie anders mit Ihrer Angst umgehen können.
Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell für sich beantworten können. So lernen Sie, ungünstige Verhaltensweisen zu ändern und sich Ihrer Angst zu stellen.
Dr. med. Daniel Illy arbeitet als Arzt und Psychotherapeut in Berlin. Im Rahmen seiner beruflichen Tätigkeit und psychotherapeutischen Ausbildung hatte er die Möglichkeit, mit vielen von Angsterkrankungen betroffenen Patienten zu arbeiten. Aus dieser Arbeit und der Leidenschaft am Schreiben entstand der folgende Ratgeber. Dr. med. Daniel Illy hat zuvor bereits den erfolgreichen Ratgeber Depression - Therapie für den Alltag geschrieben.
1 Eine Einführung 2 Angst - ein Gefühl das jeder kennt 3 Was sind Angsterkrankungen? 4 Diagnostische Einteilung der Angsterkrankungen 5 Der Teufelskreis der Angst 6 Entstehung einer Angsterkrankung 7 Angsterkrankungen undSuchtmittel 8 Psychotherapeutische Behandlung von Angsterkrankungen 9 Medikamentöse Behandlung von Angsterkrankungen 10 Nebenwirkungen und Dauer der medikamentösen Behandlung 11 Behandlung mittels klinischer Hypnose 12 Einblicke in eine Therapiestation 13 Einblicke in eine Tagesklinik. 14 Einblicke in die ambulante Behandlung 15 Die körperlichen Symptome 16 Angstmachende Gedanken loswerden 17 Mehr Gefühl, bitte! 18 Ungünstiges Verhalten - Treibstoff für die Angst 19 Das Angsttagebuch 20 Die erste Angstattacke im Rückblick 21 Angstgewöhnung gegen Vermeidungsverhalten 22 Die vielen Gesichter des Vermeidungsverhaltens 23 Das Gedankenexperiment 24 Exposition 25 Was man sonst noch gegen Ängste tun kann 26 Stressbewältigung gegen Ängste 27 Entspannungsverfahren und Achtsamkeit gegen Ängste 28 Üben, üben, üben - die Zeit nach der Therapie 29 Selbsthilfe und Angehörige 30 Zusammenfassung
E-Mail: debitorenservice@hgv-online.de
