Die Kunst der Selbstverteidigung

Ein erster Schritt zu mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein
Selbstverteidigung - das klingt auf den ersten Blick nach Techniken, mit denen du dich im Ernstfall körperlich gegen einen Angreifer schützen kannst. Und ja, diese Fähigkeiten sind zweifellos wichtig. Doch Selbstverteidigung ist weit mehr als das. Es geht nicht nur darum, zu wissen, wie du dich verteidigen kannst, sondern auch darum, wie du Gefahrensituationen erkennst, Konflikte vermeidest und in schwierigen Momenten ruhig und besonnen reagierst. Selbstverteidigung beginnt nicht bei der körperlichen Auseinandersetzung - sie beginnt in deinem Kopf.
Indem du dich mit der Kunst der Selbstverteidigung auseinandersetzt, machst du den ersten Schritt zu einem sichereren und selbstbewussteren Leben. Es geht nicht nur darum, stärker zu sein als ein potenzieller Angreifer, sondern auch darum, die innere Stärke zu entwickeln, die dir ermöglicht, in kritischen Situationen klar zu denken und entschlossen zu handeln.
 
Warum ist Selbstverteidigung so wichtig?
Vielleicht denkst du, dass dir so etwas wie ein Angriff niemals passieren wird. Und das ist auch gut so - niemand sollte ständig in Angst leben. Doch Gefahren lauern oft dort, wo man sie am wenigsten erwartet: auf dem Heimweg, in der U-Bahn oder sogar in scheinbar vertrauten Umgebungen. Selbstverteidigung ist eine Fähigkeit, die du hoffentlich nie anwenden musst - doch wenn es darauf ankommt, wirst du froh sein, vorbereitet zu sein.

Autorin für Ratgeber und Sachbücher