Blick ins Buch

Gisele Bündchen

Nourish

Einfache Rezepte, die Körper und Seele nähren - inklusive Meal-Prep-Plan für 4 Wochen.
gebunden , 256 Seiten
ISBN 3965844954
EAN 9783965844957
Veröffentlicht 4. Januar 2025
Verlag/Hersteller ZS Verlag
Übersetzer Übersetzt von Lisa Heilig Fotos von Eva Kolenko, Kevin OBrien
29,90 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Entdecken Sie den New York Times Bestseller mit 100 köstlichen Rezepten des Supermodels Gisele Bündchen. 
Dies ist kein Diät-Buch, sondern eine Sammlung machbarer Gerichte aus alltäglichen, nährstoffreichen Zutaten für körperliche und mentale Gesundheit, Kraft und Energie. Der Weg zu physischem Wohlbefinden und seelischer Balance beginnt für Bündchen mit dem Essen: gesunde, magere Proteine und eine große Vielfalt an Gemüse. Die Rezepte basieren auf vollwertigen Zutaten wie Mandelmehl, Avocadoöl und Datteln; viele sind glutenfrei. Vom Frühstück bis zum Abendessen, von Smoothies über Lieblingsproteine bis zu knusprigen Toppings und süßen Leckereien ist alles dabei.
Eine sehr persönliche Einleitung mit Erfahrungsberichten, Tipps und Tricks hilft dabei, einen gesunden Lebensstil anzukurbeln, Routinen zu schaffen und aufrechtzuerhalten. Für Bündchen gehören zu einem gesunden Leben voller Energie auch Sport und Meditation, Momente der Reflektion und Dankbarkeit, Stressmanagement und Meal Prep (ein 4-Wochen-Plan ist inklusive!). Auch Vorschläge für kinderfreundliche Varianten und eine Portion Flexibilität dürfen nicht fehlen.
Essen Sie sich jetzt gesund und glücklich!

Portrait

Gisele Bündchen ist ein weltweit renommiertes Model, eine Philanthropin und Wellness-Advokatin und wurde zu einer der 100 besten Mode-Ikonen aller Zeiten gekürt. Sie lebt mit ihren Kindern in Miami. 

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