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Entspannt schlafen Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschaltenund liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.
Einführung Der Atem als lebenspendender Fluss Traumreise "Im Wald" Traumreise "Am Meer" Traumreise "Rosenduft" Gesichtsentspannung Traumreise "Seifenblasen"
Gesamtlaufzeit: 73:30
Die Entspannungsexpertin Heike Höfler, bekannt aus TV- und Radiosendungen, ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um die Themen Rücken, Atem, Gesicht, Kiefer und Entspannung an.
![Cover-Bild zum Titel 'Kolloidales Lithium [Herz-Stirn-Verbindung]' von 'Pavlina Klemm, Michael Reimann'](https://cover.genialokal-cdn.de/dl/4292a54b-961c-4e05-9e55-95178c1889d9/2/daz4ed/image.jpg)
![Cover-Bild zum Titel 'Kolloidales Silizium [528 Hertz & Sauerstoff]' von 'Pavlina Klemm, Michael Reimann'](https://cover.genialokal-cdn.de/dl/ebafc6cb-04f4-4716-8c7e-c3896c4dc813/2/daz4ed/image.jpg)
![Cover-Bild zum Titel 'Kolloidales Germanium [Rife & Solfeggio]' von 'Pavlina Klemm, Michael Reimann'](https://cover.genialokal-cdn.de/dl/ff09bfc6-4375-4a57-bbd3-5b81bedc44f2/1/daz4ed/image.jpg)
![Cover-Bild zum Titel 'Kolloidales Zink [432 Hertz]' von 'Michael Reimann'](https://cover.genialokal-cdn.de/dl/210c752a-9484-401e-bda4-43110a265f74/1/daz4ed/image.jpg)
![Cover-Bild zum Titel 'HERZÖFFNUNG [Solfeggio Heilmusik 639 Hertz]: Mit Anleitungen von Pavlina Klemm im Booklet' von 'Michael Reimann'](https://cover.genialokal-cdn.de/dl/45fc5190-baf6-4701-b0ce-28173432c2db/1/daz4ed/image.jpg)
![Cover-Bild zum Titel 'Kolloidales Gold [432 Hertz]' von 'Michael Reimann'](https://cover.genialokal-cdn.de/dl/3d368432-d89e-4f36-bfbf-7bb04550cb14/1/daz4ed/image.jpg)
![Cover-Bild zum Titel 'Kolloidales Platin [Alpha Flow Antiviral]' von 'Michael Reimann, Pavlina Klemm'](https://cover.genialokal-cdn.de/dl/defd3ea7-c35c-4ed0-8d49-e31e4c2c1394/1/daz4ed/image.jpg)