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Blick ins Buch

Energize your life! - Ingo Froböse

Ingo Froböse

Energize your life!

Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf. 1. Auflage.

epub eBook , 176 Seiten

ISBN 3965845381

EAN 9783965845381

Veröffentlicht Januar 2025

Verlag/Hersteller ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

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Beschreibung

Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit - Kriege, Wirtschaftskrisen, Klimawandel, soziale Spannungen - befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich. Umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken und das psycho-physische Gleichgewicht wiederherzustellen. Wie das gelingen kann, erläutert Prof. Dr. Ingo Froböse in gewohnt motivierender Art anhand der 4 zentralen Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.

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