Kinder stark machen durch Selbstregulation

Freude, Wut, Traurigkeit oder Stress: Kinder erleben in ihrem Alltag vielfältige, teils überwältigende, Gefühle. Die Fähigkeit, diese Gefühle zu benennen, mit ihnen umzugehen und sich selbst zu regulieren, kann erlernt werden und gilt als wichtiger Baustein der emotionalen Entwicklung. Dieses Übungsbuch bietet 38 kindgerechte Aufgaben aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, anhand derer Selbstregulation spielerisch eingeübt werden kann. Kinder ab dem Grundschulalter erhalten hier konkrete Bewältigungsstrategien und lernen Techniken, auf die sie immer wieder zurückgreifen können, wenn sie sich aufgeregt oder gestresst fühlen. Ein wertvoller Begleiter für kleine Gefühlsforscher*innen auf dem Weg zu emotional stabilen und ausgeglichenen Erwachsenen.

Jenna Berman ist Therapeutin mit Praxen in Brooklyn, New York, und Montclair, New Jersey. Sie hat einen Bachelor-Abschluss in Psychologie vom Hobart and William Smith College, einen Master-Abschluss in Sozialarbeit von der Columbia University und ein Postgraduiertenstudium am Ackerman Institute for the Family und an der NYU absolviert. Jenna hat umfangreiche Erfahrungen in der ambulanten psychiatrischen Versorgung sowie in Schulen, Heimen und medizinischen Einrichtungen gesammelt. Ihre Leidenschaft ist es, Kindern und Jugendlichen dabei zu helfen, Hindernisse zu überwinden und ihr Potenzial auszuschöpfen. Derzeit lebt sie mit ihrem Partner Colin, ihrer Tochter Natasha und ihren beiden Katzen Benson und Stabler in Montclair, New Jersey.