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Blick ins Buch

Erarbeiten der Grundschnelligkeit mit schnellem Aufgabenwechsel (TE 133) - Jörg Madinger

Jörg Madinger

Erarbeiten der Grundschnelligkeit mit schnellem Aufgabenwechsel (TE 133)

Handball Fachliteratur. Empfohlen 16 bis 99 Jahre. 1. Auflage.

epub eBook , 16 Seiten

ISBN 3943899640

EAN 9783943899641

Veröffentlicht März 2013

Verlag/Hersteller DV Concept

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Beschreibung

Beschreibung:
Schnelles Reagieren auf sich ändernde Situationen ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Eine Laufkoordination mit schnellen Richtungswechseln und ein intensives kleines Spiel bilden den Auftakt. Nach dem Hauptteil mit offenen Spielsituationen schließt eine Sprintübung das Training ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (10/20)
- Kleines Spiel (10/30)
- Ballgewöhnung (10/40)
- Torhüter einwerfen (10/50)
- Angriff / Kleingruppe (15/65)
- Angriff / individuell (15/80)
- Abschlusssprint (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Technik

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