Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson

In This Moment

Sprache: Englisch. Dateigröße in MByte: 2.

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ISBN 1626251282

EAN 9781626251281

Veröffentlicht Dezember 2014

Verlag/Hersteller New Harbinger Publications

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€ 16,99 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Little daily hassles can often add up to big stress. In In This Moment, two internationally-renowned psychologists show readers how to connect with the present moment and find a sense of calm and serenity using a breakthrough, evidence-based program grounded in mindfulness and neuroscience. Over time, chronic stress can take its toll on mental and physical health, leading to everything from anxiety and depression to weight gain and disease. By practicing the exercises in this book, readers will learn to combat stress in healthy ways, stay balanced, and live happier lives, no matter what challenges arise.

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