Die Kunst es leichtzunehmen

Glücksratgeber gibt es wie Sand am Meer. Ist auch nicht verwunderlich, will doch jeder Mensch glücklich sein im Leben. Jedoch ist es mit einem Zwei-Wochen-Programm nicht getan: Langfristiges Glück kommt von innen und sein Unterbewusstsein muss einem bewusst werden, um mit sich selbst zufrieden und im Reinen zu sein. Dann nämlich steht dem Glück nichts mehr im Wege. In diesem Ratgeber geht die Psychologin Lisa Gamper auf die häufigsten Denkfehler, Irrtümer und Fehlinterpretationen ein, die uns Menschen im Alltag zu schaffen machen und uns an einem glücklichen und erfolgreichen Leben hindern. Anhand von schlagkräftigen Argumenten räumt sie mit limitierenden Glaubenssätzen auf, löst Missverständnisse, zeigt neue Perspektiven auf und schlägt eine Brücke zu gesunden Alternativen. Themen wie Stress und Entspannung, Selbstwert und Selbstfürsorge, Träume und Ziele, Resilienz und innere Widerstandskraft, Konzentration, Achtsamkeit und Vertrauen ins Leben werden angesprochen. Dabei werden wissenschaftliche Fakten mit persönlichen Erfahrungen der Expertin sowie Beobachtungen aus ihrer Praxis kombiniert. Authentisch stellt sie sich auf Augenhöhe des Lesers und erzählt auch Geschichten aus ihrem eigenen Leben. Dies macht Sachverhalte zunehmend greifbar. Nach der Lektüre dieses Buches ist der Grundstein für Veränderung gelegt. Um die gelernten Inhalte zu festigen und in das alltägliche Leben zu integrieren, runden praktisch anwendbare Übungen, Tipps und Tricks die einzelnen Kapitel ab.

Dr. Lisa Gamper, 1989 in Meran/Südtirol geboren, ist freiberuflich tätige Psychologin und Mentaltrainerin mit folgenden Schwerpunkten: Psychologische Beratung & Coaching, Stressbewältigung & Entspannung, Burnout Prävention, Sportpsychologie & Mentaltraining, Positive Psychologie und Motivation sowie Klinische Hypnose nach Milton Erickson. Ihren Studienabschluss machte sie in Innsbruck und absolvierte anschließend das Staatsexamen in Italien, seit 2017 ist sie Mitglied der Psychologenkammer der Provinz Bozen/Südtirol.
Zudem ist sie Referentin für Bildungsinstitutionen, Vereine, Hotels und Firmen und führt einen Blog mit dem Themenschwerpunkt in den Bereichen Psychologie, Wohlbefinden, Resilienz, Ressourcen und Potenziale, Entspannung und Erholung u.v.m.