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Du tauchst nun in die Welt des einfachen Muskelaufbaus ein.
Die Grundlagen so simple wie möglich erklärt, oft braucht es gar nicht mehr für einen schönen Strand Body^^.
Ich heiße Manuel, bin 32 Jahre jung und habe wie viele andere auch einige Hobbys, wobei Fitness & Ernährung für mich ganz vorne stehen!
