Der Feind in meinem Kopf - Matthias Hammer

Matthias Hammer

Der Feind in meinem Kopf

Laufzeit ca. 4 Stunden 12 Minuten.
MP3 Hörbuch Download
ISBN 3838794362
EAN 9783838794365
Veröffentlicht April 2020
Verlag/Hersteller Lübbe Audio
Übersetzer Vorgelesen von Markus Andreas Klauk
Familienlizenz Family Sharing
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Auch erhältlich als:

epub eBook
13,99
11,99 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Schluss mit Selbstsabotage!
In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben.
Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!