Más músculo, más vida

A medida que avanzamos en la vida, mantener una buena salud y un cuerpo fuerte se convierte en una prioridad clave para disfrutar de cada etapa con vitalidad. Este libro es tu puerta de entrada al entrenamiento de fuerza adaptado a las necesidades de quienes tienen 50 años o más, ofreciendo una guía completa y accesible para mejorar tu calidad de vida física y emocional.
Diseñado para principiantes y aquellos que buscan optimizar su rutina, este manual te introduce en los beneficios comprobados del entrenamiento de fuerza: desde fortalecer músculos y huesos hasta prevenir enfermedades asociadas con el envejecimiento y preservar tu independencia. Aprenderás cómo integrar ejercicios prácticos y seguros en tu día a día, acompañados de consejos sobre nutrición, recuperación y prevención de lesiones.
Además, desmontaremos mitos populares sobre el ejercicio en la edad adulta y te proporcionaremos estrategias probadas para mantenerte motivado y constante en tu camino hacia una vida más activa y saludable. Con un enfoque científico, realista y empático, este libro no solo te enseñará cómo ganar fuerza, sino también cómo rejuvenecer tu energía y bienestar general.
Recuerda: nunca es tarde para empezar. Con las herramientas adecuadas, puedes transformar tu cuerpo y mente, demostrando que la fuerza no conoce límites de edad. ¡Descubre cómo el entrenamiento de fuerza puede ser tu aliado para vivir mejor, más tiempo!

Biografía
Moisés Morán Vega nació en Las Palmas de Gran Canaria el 20 de junio de 1965, en el barrio de Escaleritas.
Ingresa en la Facultad de Educación Física y Deportes, donde se doctora en Educación Física con la tesis Análisis praxiológico de la situación motriz en competición de los botes de vela latina en Las Palmas de Gran Canaria (ULPGC 2005) y, posteriormente, cursa el Máster en Gestión Deportiva por la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.
En el año 2007 se vuelve a interesar por la escritura de forma intensiva, escribiendo en su blog poesías, microrrelatos y relatos de diversa temática. Dos años más tarde, en el año 2009 gana el Primer Premio de Narrativa Breve Episodios Insulares convocado por la editorial Cam-PDS con el cuento juvenil, La Sima.
En la actualidad es funcionario de la Comunidad Autónoma de Canarias y miembro activo de la Asociación Canaria para la Edición (NACE).
Bibliografía
Novela
Historias de un esquizofrénico que no quería serlo, pero que lo era, 2010.
Chat, 2013.
Conexión Jinámar, 2014.
Medio minuto para morir, 2015
Alí el Canario, 2015
Saduj. Caso I 2016
Narrativa infantil y juvenil
La Sima, 2011 (Relato ganador del primer Premio de Narrativa Breve Episodios Insulares convocados por la editorial Cam-Pds en año 2009).
Ali Romero. La historia de un corsario berberisco, 2011.
Víctor, el caracol con un solo cuerno al Sol, 2012.
Rocky y las tres cucarachas, 2012.
El alambre mágico, 2013.
Salvar al lagarto Tamarán: 2014.
K-70: Las aventuras de una tortuga majorera, 2014.
Alí el Canario. Un corsario berberisco. 2015
Teatro
"Gracias por su visita", 2015
"Ganar, ganar", 2015
"El testamento", 2015