De repente, 60

Vamos ter uma conversa sincera sobre saúde, transformação e, acima de tudo, esperança?
Embarque em uma jornada de descoberta e renovação, com a saúde como o principal guia. Nesta obra, compartilho vitórias e obstáculos que encontrei e tudo o que aprendi sobre como cuidar de mim mesma.
A partir da minha própria história - da anorexia ao burnout -, ofereço um mapa para uma vida mais saudável e equilibrada, combinando práticas como mindfulness, ioga e medicina integrativa com o autocuidado, o autoconhecimento e a importância de uma rede de apoio.
Vamos juntos aprender a escutar nosso corpo e nossa mente, dando a eles o que precisam para estarmos bem.

Nanda Carvalho é farmacêutica-bioquímica com doutorado pela USP. Tem vasta experiência como
consultora na área de saúde. É especialista em suplementos, saúde integrativa e mindfulness.
Ao longo de sua vida, enfrentou diversos desafios de saúde, incluindo a anorexia, uma doença silenciosa e devastadora. Na busca por tratamentos complementares à medicina tradicional, ela encontrou forças para superar esses momentos, sempre com paciência e determinação para acreditar em um amanhã melhor.