Essanfälle adé - Olivia Wollinger

Olivia Wollinger

Essanfälle adé

Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht. Laufzeit ca. 9 Stunden 28 Minuten.
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ISBN 3844917640
EAN 9783844917642
Veröffentlicht Januar 2018
Verlag/Hersteller Hörbuch Hamburg
Übersetzer Vorgelesen von Simone Kabst
Familienlizenz Family Sharing
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Auch erhältlich als:

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13,95 inkl. MwSt.
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Beschreibung

»Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt.« Olivia Wollinger Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.
In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.  

Portrait

Olivia Wollinger, geboren 1972 in Wien, litt jahrelang an einer Essstörung. Als ihr dies bewusst wurde, begann ihre lebensverändernde Reise zur Selbsterkenntnis und Heilung. Heute begleitet sie Menschen mit emotionalem Essverhalten in ihrer Praxis für Körperarbeit in Wien, veranstaltet »Essanfälle adé«-Workshops und bloggt auf www.aivilo.at.