RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 1:45 Stunden - Runner`s World

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RUNNER'S WORLD Halbmarathon unter 1:45 Stunden

Trainingsplan. 1. Auflage. Dateigröße in MByte: 3.
pdf eBook , 26 Seiten
ISBN 3613311151
EAN 9783613311152
Veröffentlicht März 2022
Verlag/Hersteller Motorbuch Verlag
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€ 12,99 inkl. MwSt.
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Beschreibung

12 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für erfahrene Läufer: Sie laufen regelmäßig und haben bereits Wettkampferfahrung. Die 2-Stunden-Grenze auf der Halbmarathon-Distanz haben Sie bereits erfolgreich geknackt. Mit diesem Trainingsplan machen Sie den nächsten Schritt und verbessern Ihre Bestzeit noch einmal deutlich. Der Plan sieht fünf Trainingseinheiten in der Woche vor, die sich aus unterschiedlich schnellen Dauerläufen, Fahrtspielen und Intervalltrainings. Werden Sie in 12 Wochen so fit, dass Sie Ihre Halbmarathon-Bestzeit auf unter 1:45 Stunden bringen.

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