RUNNER'S WORLD Marathon unter 2:45 Stunden - Runner`s World

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RUNNER'S WORLD Marathon unter 2:45 Stunden

Trainingsplan. 1. Auflage. Dateigröße in MByte: 3.
pdf eBook , 26 Seiten
ISBN 3613311917
EAN 9783613311916
Veröffentlicht Juli 2022
Verlag/Hersteller Motorbuch Verlag
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€ 12,99 inkl. MwSt.
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Beschreibung

12 Wochen, je 7 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für sehr ambitionierte und leistungsstarke Athletinnen und Athleten: Sie laufen sehr ambitioniert und haben bereits die 3-Stunden-Marke auf der Marathondistanz unterboten. Jetzt planen Sie den nächsten Leistungssprung: Sie wollen Ihre Marathonbestzeit auf unter 2:45 Stunden herunterschrauben. Mit unserem Plan trainieren Sie dazu täglich, 120 bis 130 Kilometer in der Woche - und werden dank abwechslungsreicher Trainingseinheiten so fit, dass Sie den ambitionierten Kilometerschnitt von unter 4:00 min/km über die komplette Distanz durchhalten. So schaffen Sie Ihren Marathon unter 2:45 Stunden.

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