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Blick ins Buch

RUNNER'S WORLD Marathon unter 4:00 Stunden - Runner`s World

Runner`s World

RUNNER'S WORLD Marathon unter 4:00 Stunden

Trainingsplan. 1. Auflage.

epub eBook , 26 Seiten

ISBN 3613311089

EAN 9783613311084

Veröffentlicht März 2022

Verlag/Hersteller Motorbuch Verlag

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€ 9,99 inkl. MwSt.

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Beschreibung

12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer: Sie laufen regelmäßig und haben reichlich Wettkampferfahrung, vielleicht sogar schon auf der Marathondistanz. Jetzt möchten Sie die begehrte 4:00-Stunden-Grenze unterbieten. Mit diesem Plan trainieren Sie vier Mal in der Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Tempoeinheiten und unterschiedlich schnellen Dauerläufen, deren Länge sich behutsam steigert. So werden Sie in 12 Wochen fit für Ihren Marathon unter 4:00 Stunden.

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