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Sandra van Nispen

5 Meditaties met Yoga Magazine

Laufzeit ca. 2 Stunden 3 Minuten. Sprache: Holländisch.

MP3 Hörbuch Download

ISBN 9463270167

EAN 9789463270168

Veröffentlicht November 2022

Verlag/Hersteller Bookora

Übersetzer Vorgelesen von Sandra van Nispen

Familienlizenz Family Sharing

Hörprobe herunterladen

€ 5,99 inkl. MwSt.

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Beschreibung

5 meditaties, ontwikkeld door Yoga Magazine. Iedereen kan mediteren, je hebt er niets voor nodig en het kan overal - ook op een stoel, in de trein, of zelfs staand of lopend. Mediteren doe je met je geest, het is simpel en gezond. Het helpt tegen stress, angst en depressie en het verzacht pijn. Samen met meditatiedocent en coach Sandra van Nispen stelden we 5 meditaties samen, van 10 tot 45 minuten. Om te ontspannen, om mindful te worden, om lekker te slapen, voor zelfcompassie en voor het omgaan met moeilijke emoties.