Suzy Reading

The Little Book of Self-care

30 practices to soothe the body, mind and soul. 40 illustrations. Sprache: Englisch.

epub eBook

ISBN 1783253460

EAN 9781783253463

Veröffentlicht Juni 2019

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Beschreibung

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Self-care is daily nourishment that gives us a fighting chance to minimize illness, fatigue, depression and anxiety. Central to the idea of self-care is the idea that taking care of yourself is not selfish and offers essential ways to stress-proof your body and mind.
In this beautiful little book, Suzy offers 30 self-care practices for the reader to choose from depending on what they need.
Chapters include practices for:
- Rest & relaxation
- Energy boosters
- Mind management
- Emotional first aid

Portrait

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