Wochenkalender 2026: Yoga - Zeit für mich

Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge durchs Jahr
Mit ihrem Kalender begleitet Yoga-Lehrerin Tamara Fromme Yoga-Erfahrene und Einsteiger*innen durchs Jahr 2026. Durch abwechslungsreiche Asanas, Rituale und Affirmationen werden neue Wege eröffnet, regelmäßige Yoga-Auszeiten ins Leben zu integrieren.
Dabei steht der praktische Wochen-Aufstellkalender unter dem Motto Für sich selbst da sein und führt mit Yoga durch das Jahr, vom sanften Erwachen im Frühling bis zum zur Ruhe kommen im Winter. Jede Woche behandelt ein auf den Jahreszyklus abgestimmtes Thema, wie Loslassen, Leichtigkeit oder Selbstliebe, und zeigt die passende Yoga-Übung. Der Kalender inspiriert dazu, neue, wohltuende Selfcare-Routinen zu entwickeln und sich regelmäßig Pausen zu verschaffen.
Mit detaillierten Asanabeschreibungen und Übungsanleitungen für die wöchentliche Praxis zuhause. 

Tamara Fromme (*1991) ist freie Redakteurin, Texterin und Autorin bei texthochzwei. Als ausgebildete Yogalehrerin und frühere Lektorin bei der Verlagsgruppe Droemer Knaur brennt sie für die Themen Yoga, Meditation und Achtsamkeit genauso wie für Bücher und Texte. Ziel ihrer Arbeit ist es, sowohl in ihren Texten als auch auf der Yogamatte die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit zu finden und weiterzugeben. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrem Sohn in München.