Beweglichkeit und Koordination im Gesundheitstraining.

Fallstudie aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese wissenschaftliche Arbeit bietet einen Überblick über die sportmotorischen Fähigkeiten Beweglichkeit und Koordination im Kontext von Trainingslehre und Gesundheitsmanagement. Ziel der Arbeit ist es, auf Basis diagnostischer Methoden sowie trainingswissenschaftlicher Prinzipien effektive Trainingsansätze zur Förderung dieser beiden zentralen körperlichen Kompetenzen zu entwickeln und praxisnah zu erläutern.
Im Fokus stehen zunächst die Analyse individueller Voraussetzungen durch biometrische Daten sowie die Beurteilung von Beweglichkeits- und Gleichgewichtsfähigkeit. Darauf aufbauend werden fundierte Trainingskonzepte für Beweglichkeits- und Koordinationstraining entwickelt. Diese beinhalten eine differenzierte Übungsauswahl, die Anwendung geeigneter Dehnmethoden sowie eine detaillierte Beschreibung des Belastungsgefüges. Die Arbeit richtet sich insbesondere an Studierende, Trainer, Sportpädagogen sowie Fachkräfte im Gesundheits- und Rehabilitationsbereich.