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Diese Büchern werden den Sportler und die Sportlerin in Ihnen glücklich machen. Und vielleicht inspirieren sie Sie auch zu eigenen sportlichen Abenteuern?
Dirk von Gehlen, Minutenmarathon
kartoniertMinutenmarathon - die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung Diesen Marathon kann jede*r schaffen! Beim Minutenmarathon gilt es, 42,195 Minuten ohne Pause zu laufen. Um das zu erreichen, wurde ein achtwöchiges Trainingsprogramm entwickelt, das ideal auf Laufeinsteiger*innen oder Wiedereinsteiger*innen zugeschnitten ist. Mit den Trainingsplänen können Einsteiger*innen, Fortgeschrittene und auch Profis mit Spaß und Leichtigkeit Laufen lernen oder ihre Kondition verbessern! . Die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung . So haben schon 10.000 Läufer*innen den Einstieg geschafft! . Mit realistischen Trainingsplänen und Tipps für die Laufmotivation . Erfolge dokumentieren: mit Trainingskalender und Platz für eigene Notizen Regelmäßig Laufen gehen: So gelingt das Training! Dirk von Gehlen, Autor der Laufkolumne, führt seine Leser*innen mit vielen Infos an das Lauftraining heran. Damit klassische Anfängerfehler die Motivation nicht brechen, geht er direkt zu Beginn auf zu schnelles und ambitioniertes Laufen ein und macht sich dafür stark, dass kurze (Geh-)Pausen keine Schande sind. Ergänzend zum Lauf-ABC lässt von Gehlen wertvolle Tipps von Profi-Läufer*innen einfließen. Sie erzählen von ihren Erfolgsrezepten und davon, dass Rituale und Regelmäßigkeit der Weg zum Lauferfolg sind. Deswegen enthält dieses Laufbuch auch einen Kalender für die Organisation der Trainingstage und Platz für Notizen zu Zeiten und Strecken. So können Sie Ihre Trainingserfolge schon bald auch im Kalender ablesen. Schreiben Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte und laufen Sie los!
Monica Nanetti, Mit dem Fahrrad durch Europa
gebundenVom Mauerradweg bis zum Camino de Santiago: Radreisen entlang des EuroVelo-Netzes Sich auf das Fahrrad zu schwingen und auf Erkundungstour zu gehen - sei es in unbekannten Ländern oder in der Heimat: Nicht nur Bike-Enthusiasten haben diese Art des Reisens für sich entdeckt. Alle, die sich der H
Die letzten Geheimnisse der größten Trainerlegenden
gebundenVon Rehhagel bis Cryuff: 33 legendäre Fußballtrainer verraten ihre geheimsten Geschichten Sie sind die Stars von der Trainerbank und stehen doch selten selbst im Rampenlicht: Während aus Fußballer-Biografien scheinbar jedes Karriere-Detail der berühmtesten Spieler bekannt ist, sind Fußbal
Duncan Wells, Stressfrei Segeln kompakt
kartoniertGut vorbereitet auf den nächsten Segeltörn: Profitipps für entspannte Segelmanöver Wer sein Segelboot einhand oder mit einer kleinen Crew steuert, hat viel zu tun - und noch viel mehr zu wissen! Segelausbilder Duncan Wells hat in seinem neuen Praxisbuch die 101 besten Segel-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene zusammengestellt. Anhand zahlreicher Fotos und Illustrationen erklärt er alles Wissenswerte für das Fahrtensegeln, von Segel setzen bis Ankern. Ob zur Auffrischung vor der nächsten Segelreise oder zum Nachschlagen unterwegs - die bewährten Ratschläge für alle wichtigen Segelmanöver und Situationen sorgen für entspannte Törns und mehr Sicherheit auf dem Wasser. . Lehrbuch und Nachschlagewerk mit dem bewährten Know-how aus "Stressfrei Segeln" und "Stressfrei Navigieren" sowie einigen neuen und ergänzenden Inhalten . 101 Tipps und Tricks für Segel-Anfänger und fortgeschrittene Skipper . Bebilderte Anleitungen zum An- und Ablegen, Ankern, Reffen, Segel setzen und bergen . Wissenswertes zum Segeln bei schwerem Wetter und zur Navigation auf See . Alle wichtigen Segelmanöver Schritt für Schritt erklärt Wind und Wellen sicher im Griff: Segelbuch für Anfänger und Fortgeschrittene Skipper, die bereits die Bände "Stressfrei Segeln" und "Stressfrei Navigieren" kennen, erhalten mit "Stressfrei Segeln kompakt" die ideale Ergänzung für ihre Bordbibliothek. Neben bekannten Segeltechniken und Zeichnungen, enthält das kompakte Segelbuch einige neue Aspekte und stellt alle Segel-Grundlagen leicht verständlich vor. Oder suchen Sie mal wieder ein Geschenk für Segler? Mit seinem handlichen DIN-A5-Format eignet es sich auch besonders gut als Nachschlagewerk für unterwegs - so haben Sie die hilfreichen Tipps zum Segeln auch an Bord immer griffbereit!
Die größten Teams der Welt
gebundenLegendäre Mannschaften, die Fußballgeschichte schrieben Die größten Torschützenkönige und Keeper-Talente werden weltweit gefeiert. Aber selbst Sepp Maier und Pelé standen nie allein auf dem Platz. Erst durch die Teams, die ihnen den Rücken stärkten, konnten sie zu den Fußball-Legenden werden, d
Timm Kruse, Philipp Jordan, Timm Kruse, Laufschuh gegen SUP
kartoniertMit SUP-Board und Laufschuhen die Elbe hinunter: Erlebnisbericht einer einzigartigen Reise Sie sind Extremsportler, wie sie im Buche stehen: Philipp Jordan läuft gerne mal 100 Kilometer am Tag, Timm Kruse paddelt mit dem SUP nach Feierabend von Kiel nach Lübeck. Jetzt haben sie gemeinsam die El
Radurlaub in Deutschland
gebundenMit dem Rad durch Deutschland: Die schönsten Fahrradstrecken zwischen Schlei und Alpen Radreisen durch Deutschland sind ein besonderes Erlebnis, denn mit kaum einem anderen Verkehrsmittel lässt sich die Bundesrepublik so flexibel und entspannt erkunden wie mit dem Fahrrad. Zwischen Ostseeküste und Alpenrand erstrecken sich über 50.000 Kilometer Radwege, die durch romantische Kulturlandschaften und faszinierende Städte führen. Dieser praktische Radtourplaner stellt Ihnen die schönsten Strecken für den Fahrradurlaub in Deutschland vor. In 25 Touren geht es vom Nord-Ostsee-Kanal bis in den Südschwarzwald, mit Abstechern bis nach Österreich und Südtirol. Ob sportliche Tour zu zweit oder entspannter Radurlaub mit Kindern - hier ist für jeden etwas dabei. . Unterwegs auf den schönsten Radwegen Deutschlands: 25 Touren für Tages-, Wochenend- und Mehrtagesausflüge . Radtour planen leicht gemacht: Tipps zu Anreise, Übernachtungs- und Einkehrmöglichkeiten und Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke . Schon vor dem Start in die Radferien rundum gut beraten mit Tipps zu Tourenplanung, Radtransport und dem richtigen Touren-Outfit . Mit detaillierten Karten und GPS-Daten zum Download Alles Wissenswerte für unvergessliche Radreisen in Deutschland Egal ob Sie gerade erst mit der Reiseplanung beginnen oder Ihr Tourenziel schon fest im Blick haben: Mit diesem kompakten Radreiseführer sind Sie bestens gerüstet. Alle vorgestellten Strecken werden in informativen Texten beschrieben und mit Angaben zur Streckenbeschaffenheit versehen. Wertvolle Tipps zu Tourenkombinationen laden auch zu längeren Radwanderungen ein und die stimmungsvollen Fotos machen schon beim Blättern Lust aufs Losradeln. Ob kurze Spazierfahrt oder mehrtägige Radtour quer durch Deutschland - auf diesen abwechslungsreichen Routen durch die schönsten Urlaubsorte Deutschlands wird jeder Ausflug zum Genuss!