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Mit diesen guten, hilfreichen und klugen Ratgebern können Sie all die kleineren und größeren phsychischen und physischen Hürden, die Ihnen das Leben so in den Weg gestellt hat, angehen
Eva Lermer, Matthias Hudecek, Unsicherheit
kartoniertOb Covid-19-Pandemie, Fake Stories oder politische Erdbeben: Der Umgang mit Unsicherheit ist eine wesentliche Herausforderung im menschlichen Alltag. Obwohl viele beunruhigende Ereignisse der Vergangenheit (z. B. Sonnenfinsternis) erklärt werden konnten, verharren wir bei neuen Unsicherheitslag
Fritz Riemann, Grundformen der Angst
kartoniertWer kennt nicht die Angst vor zu enger Bindung und die Angst vor dem Verlassenwerden? Wer hat nicht die Angst vor dem Ungewissen, aber auch die Angst vor dem Endgültigen durchlebt? Riemann nennt sie die vier Grundformen der Angst und entwickelt daraus eine Charakterkunde mit vier Persönlichkeit
Das große Kochbuch für die Leber
gebunden. Mindestens 5 Millionen Menschen in Deutschland haben eine Lebererkrankung; die richtige Ernährung beeinflusst den Verlauf positiv . Fundierte Informationen zu Leber und Lebererkrankungen sowie zur lebergesunden Ernährung . Die Deutsche Leberstiftung und ein interdisziplinäres, praxisorie
Florian J. Netzer, Der Lipödem Ratgeber
kartoniert. Der Autor ist anerkannter Venen- und Lipödem-Experte und behandelt seit 30 Jahren Frauen mit Lipödem . Alle aktuellen Informationen auf den Punkt gebracht: vom wissenschaftlichen Kenntnisstand und der Diagnose des Lipödems bis hin zu operativen und nichtoperativen Therapiemöglichkeiten W
Martina Effmert, Arbeiten ohne Angst
kartoniert. Enthält ein 5-Schritte-Programm, um endlich wieder unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen zu können . Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Ängste, u.a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zu
Christoph Augner, Wut ist auch keine Lösung
kartoniert. Wut hat es schon immer gegeben, sie macht jedoch krank und kann menschliche Beziehungen vergiften . Praktische Tipps, wie man mit der eigenen und der Wut anderer konstruktiv umgeht . Das Buch zeigt, wie man die negative Energie der Wut stoppt und die positiven Eigenschaften für eine bess
Herwig Edlinger, Selbsthilfe bei Tinnitus
kartoniertMehr Lebensqualität bei Tinnitus Die wertvollen Tipps und fundierten Infos in diesem Selbsthilfebuch zeigen Tinnitus-Betroffenen, wie sie ihren Beschwerden aktiv entgegentreten und so ihre Lebensqualität deutlich steigern können. Der Autor ist HNO-Facharzt mit Schwerpunkt Tinnitus und biet
Hans Tilscher, Elena Wattrodt-Eckardt, Richtig bewegen im Alter
kartoniertFit und mobil im Golden Age! Erreichen Sie mit wenig Aufwand volle Bewegungsfreiheit und beugen Sie Fehlhaltungen und Schmerzen vor - die Autoren zeigen Ihnen, wie! Ihre wirkungsvollen, sicheren Übungen eignen sich ideal für die Generation Golden Age, sind absolut alltagstauglich, sehr gut
Hanna Fischer, Julia Hofmann, Ernährung bei Depression
kartoniertNahrung für die Seele Ernährung und Psyche sind eng verflochten. Die gute Nachricht: Gesunde Nahrung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch -Bauchhirn- und Seele. Erfahren Sie in diesem Buch, wie die Darmgesundheit mit Ihrem Denken und Fühlen zusammenhängt, wie Sie mit der Ernährung Ihr
Martin Riegler, Petra Fuss, Karin Hönig-Robier, Wenn Stress sauer aufstößt
kartoniertWir essen zu unregelmäßig, zu hastig und dann meist zu süß oder zu fett. Permanenter Stress und mangelnde private oder berufliche Wertschätzung wirken zusätzlich als Turboschub. Sodbrennen beeinträchtigt unsere Lebensqualität und unsere Produktivität. Die Erfahrung der letzten Jahre hat gezeigt
Kerstin Klimenta, Yoga Walk
kartoniertOb durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region - aktuell heißt der Trend in Deutschland: "Zurück in die Natur". Alle, die viel draußen sind, wissen: Frische Luft tut einfach gut! Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man auch in B
Michele Ufer, Mentaltraining für Läufer
kartoniertDer Bestseller-Ratgeber Mentaltraining für Läufer gibt dem Leser hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und