Blick ins Buch

Ich fühl mich wohl

Ziele erreichen, Gewicht halten, mehr bewegen - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein gesünderes Leben - Ein SPIEGEL-Buch. 'Mein Coaching-Reihe'. Originalausgabe.
kartoniert , 208 Seiten
ISBN 3328107746
EAN 9783328107743
Veröffentlicht Dezember 2021
Verlag/Hersteller Penguin TB Verlag
€ 9,00 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Ich fühl mich wohl!
Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben
Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmäßig Sport zu treiben? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten.