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Dieta -ródziemnomorska to sposób -ywienia oparty na tradycyjnych kuchniach Grecji, W-och i innych krajów granicz-cych z Morzem -ródziemnym.
Podstaw- diety s- produkty rölinne, takie jak produkty pe-noziarniste, warzywa, röliny str-czkowe, owoce, orzechy, nasiona, ziöa i przyprawy.
Oliwa z oliwek jest g-ównym -ród-em dodanego t-uszczu. Ryby, owoce morza, nabiä i drób podawane s- z umiarem.
Czerwone mi-so i s-odycze spöywane s- sporadycznie.