Özsaygi

Yapamiyorum. Degersizim. Kusursuz olmaliyim. Hata yapmamaliyim. Yeterince iyi degilim. Basarili degilim. Kimse beni sevmiyor.
Sizin de bu tür olumsuz düsüncelere takilip kaldiginiz olmuyor mu Peki,
-Negatif düsüncelerden ve engelleyici davranislardan kurtulmak
-Hata yaptiginizda kendinizi kötü hissetmemek
-Bir cumartesi aksamini yalniz gecirip mutlu hissedebilmek
-Sabahlari uyandiginizda kalkmak icin sabirsizlanmak
- Daha enerjik olup hayattan daha fazla keyif almak istemez miydiniz
Dünyaca ünlü psikoterapist Nathaniel Branden hayat boyu gerceklestirdigi klinik calismalar ve arastirmalarinin neticesinde, bize özsayginin psikolojik sagligimiz, kisisel gelisimimiz ve pozitif iliskilerimizde ne denli büyük bir önemi oldugunu anlatiyor. Bölüm sonlarindaki pratik zihin egzersizleriyle, özsayginizi artirmak sandiginizdan cok daha kolay olacak.