Nicole Rudschinat

Täglich Pilates

Das sanfte effektive Training für einen starken Körper. FSK ohne Altersbeschränkung. Laufzeit ca. 7 Stunden 30 Minuten. TV-Norm: SDTV 576i (PAL). Sprachversion: Deutsch DD 2. 0 Stereo.

DVD-Video

EAN 4260167471211

Veröffentlicht Oktober 2016

Verlag/Hersteller Universal Family Entertai

€ 18,99 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Pilates ist eine sanfte und gleichzeitig extrem wirkungsvolle, ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist "Body-Workout", das Kraft mit Beweglichkeit verbindet, die Körpermitte stärkt und den gesamten Körper strafft. Egal ob Spitzensportler oder junge Mutter, dieses ausgewogene Ganzkörpertraining hat eine präventive und rehabilitierende Wirkung. Auf dieser 3-DVD-Box befinden sich insgesamt 30 kurze, in sich abgeschlossene Pilates-Trainingseinheiten von je ca. 15 Minuten. Die Übungen sind zeitlich und auch in ihrer Intensität so angelegt, dass sie problemlos in den Tagesablauf integriert werden können. Jede DVD steht für eine bestimmte Schwierigkeitsstufe, wobei die Übungen ähnlich bleiben, sich aber in ihrer Intensität steigern und leicht variieren. So können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene, je nach Tagesform und Wohlbefinden, alle 3 DVDs gleichermaßen nutzen. Dieses Training kann auch auf kleinem Raum problemlos durchgeführt werden.
Die Übungen werden vorgeführt von Nicole Rudschinat und angeleitet von Jonas Asmelash.