Susanne Seethaler

Ausweg aus der Angst

Mit Achtsamkeit Ängste überwinden. 'Achtsam Leben'. Mit Abbildungen.

kartoniert , 123 Seiten

ISBN 3958031080

EAN 9783958031081

Veröffentlicht März 2018

Verlag/Hersteller Scorpio Verlag

€ 7,99 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

Portrait

Susanne Seethaler, erfolgreiche Autorin und als »Zen-Köchin« bekannt geworden, praktiziert seit 13 Jahren intensiv Achtsamkeitsmeditation, hat schwerste Ängste am eigenen Leib erfahren und schöpft aus einem großen Erfahrungsschatz. Sie lebt in München. www.susanneseethaler.de