Yesche Udo Regel

Selbstmitgefühl durch Tonglen

Leid überwinden mit der 5-Schritte-Meditation.

epub eBook , 128 Seiten

ISBN 3485061786

EAN 9783485061780

Veröffentlicht März 2020

Verlag/Hersteller Franckh-Kosmos

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Beschreibung

Selbstmitgefühl nach der Tonglen-Methode verstärkt keine Selbstbezogenheit oder gar Selbstmitleid, sondern hat in dieser Meditationsform aus dem Tibetischen Buddhismus einen besonderen Stellenwert. Ein erfahrener deutscher Mediationslehrer stellt die Grundübung der Tonglen-Methode vor und widmet sich ausführlich dem therapeutischen Nutzen der Selbstfürsorge, die bedrückende Zustände von Emotionen, Stimmungen, Trauer und körperliche Beschwerden lindern und dabei neue Zuversicht entstehen lassen kann.

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Axel Hacke

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