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Ein neues Jahr hat begonnen und um dieses so gesund, stark & fit wie eben möglich zu starten, möchten wir Ihnen einige Koch- und Ratgeberbücher vorstellen.
In Bewegung bleiben
Ingo Froböse, Bianca Biallas, Der große Homeoffice Guide
kartoniertDas Homeoffice, Notlösung in der Corona-Krise, wird in Zukunft für viele Menschen der Arbeitsplatz der Wahl sein. Doch wie organisiert man sein Büro im privaten Umfeld? Wie macht man den Küchentisch zum ergonomischen Schreibtisch und beugt Rückenschmerzen vor? Und wie nutzt man die Chancen der neuen Situation? Dieser umfassende Ratgeber führt Step-by-Step durch den Arbeitstag im Homeoffice: von der Gestaltung des Arbeitsplatzes über gesunde Ernährung und aktive Pausen bis hin zum Abschalten am Feierabend. Leckere, gesunde Rezepte und einfache Übungen für jedes Fitnesslevel und jede Tageszeit machen es leicht, Bewegungsmangel auszugleichen und gesund zu bleiben. Das ganzheitliche Programm für entspanntes und gesundes Arbeiten zu Hause.
Richtig gut essen
Franziska Rubin, Die 7-Minuten-Detox-Kur
kartoniertMit kleinen schnellen Tricks wie neu geboren? Sich endlich wieder gesünder fühlen? Die Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin bietet ein knackiges Runderneuerungs-Programm im Kartenformat an. Alles, was Sie für ihre Detox-Kur benötigen, sind 7 Minuten pro Tag und drei Wochen Durchhaltevermögen. Den Kopf frei machen, die Leber entgiften, die Arterien putzen, die Gedanken reinigen, Verspannungen lösen oder Niere und Darm entlasten - diese praktische Kartenbox ist ein echtes Wohlfühlangebot für Körper, Geist und Seele. Befreien Sie sich von unnötigem Ballast und füllen Sie Ihre Speicher auf - in nur 21 Tagen mit täglich 7 Minuten Ihres Lebens. Diese Gesundheits-Box ist eine kleine Wohlfühlkur mit gesunden Rezepte aus der Apotheke der Natur, sowie Tipps für eine ganzheitliche Ernährung und innere wie äußere Schönheit. Dr. med. Franziska Rubin verpackt ihr Wissen über alternative Heilmethoden kompakt, verständlich und abwechslungsreich in einem Detox-Ratgeber der besonderen Art. Diese Detox-Box ist das neue must-have für erfolgreiches und natürliches Entgiften des Körpers.
Den eigenen Körper und Geist noch besser kennenlernen
Laura Malina Seiler, Zurück zu mir
gebundenDie SPIEGEL-Bestsellerautorin und Nummer-1-Podcasterin Laura Malina Seiler erzählt eine inspirierende und ermutigende Geschichte über die große Kraft, die wir in uns finden, darüber, wie wir wahrhaftig leben können. In Almas Leben fühlt sich gerade nichts richtig an. Es ist, als würde sie sich mit ihren Problemen im Kreis drehen, obwohl sie sich nichts mehr wünscht, als endlich einfach glücklich zu sein. Aber was sie auch unternimmt, alles scheint wie blockiert - bis ihr eines Tages ein Paket gebracht wird. Darin: ein an sie adressierter Brief und ein Notizbuch. Es ist der Beginn einer inspirierenden Begegnung mit einer ihr zugleich fremden und doch so vertrauten Person, mit einer besonderen älteren Dame - und der Auftakt zu einer Reise zu sich selbst.
