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Blick ins Buch

Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke - Lucia Nirmala Schmidt

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Lucia Nirmala Schmidt

Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke

Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie. 0 schwarz-weiße und 0 farbige Abbildungen, 0 schwarz-weiße und 80 farbige Fotos.

kartoniert , 160 Seiten

ISBN 396860024X

EAN 9783968600246

Veröffentlicht Juni 2021

Verlag/Hersteller Nymphenburger

Leseprobe öffnen

Auch erhältlich als:

pdf eBook

€ 18,00 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.