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Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke - Lucia Nirmala Schmidt

Lucia Nirmala Schmidt

Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke

Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie. Dateigröße in MByte: 9.

pdf eBook , 160 Seiten

ISBN 396860508X

EAN 9783968605081

Veröffentlicht Juni 2021

Verlag/Hersteller Franckh-Kosmos

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€ 13,99 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.

Technik

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